私のストレス解消法はコレ!

仕事のストレス解消方法

仕事にストレスはつきものですが、上手に付き合っていかないと、体を壊す原因にもなりますね。

 

社会人の方に聞いた、「私のストレス解消法」をまとめました。

 

今ストレスに悩んでいる方、解消方法を探している方の参考になれば幸いです。

 

私のストレス解消法1:大声出して楽しく歌って嫌な事は吹き飛ばせ!

 

仕事をしているとストレス溜まることは毎日のようにありますよね。
特に女性がたくさんいる職場は大変です。

 

休憩時間まで気を遣って、帰りにはもうクタクタ・・・なんてことがよくあります。
夕食の準備もあるし子供も待っているから、できるだけ家には持ち帰りたくないですよね。

 

そんな時、私は帰宅中の車の中で、大声で歌います。
音楽をかけて一緒に歌うこともあれば、無伴奏・独唱のこともあります。

 

とにかく大声を出すことが私にはストレス解消になるみたいです。
車で約20分、歌い続けて家に着く頃にはスッキリしています。

 

信号待ちでチラッと見られたりして恥ずかしい時もあります。
住宅事情もあり家では無理なので、車の中は最高です。

 

もちろん交通事故を起こさないよう充分注意はしてますよ♪
私も娘も音楽が大好きで、学生時代はバンド活動をしていました。

 

1ヶ月に1~2度は2人でカラオケに行き次々と曲をいれて、途切れなく歌いまくっています。
親娘でストレス解消、コミュニケーションもとれて一石二鳥です。

 

 

私のストレス解消法2:私の仕事のストレス方法

 

皆さん。毎日仕事をしているとどうしてもストレスが溜まってきますよね。

 

私も特に現在は自宅でパソコンに向かってずっと文字を打っているのでストレスが溜まってきます。
しかし、ストレスを溜めっぱなしにしてもいい事などありません。

 

私は未経験からプログラマーになったばかりで、仕事はストレスがいっぱいです。

 

ですので、適度なストレス発散をしています。

 

私はちょっと疲れたり、ストレスが溜まってきたら、YouTubeを見るようにしています。
好きな芸能人の動画や所謂ユーチューバーと呼ばれる人の動画を見ています。

 

しかし、気をつけなくてはいけないのが、動画を見ていると、ついつい長時間見てしまうのです。
ですので、私は15分だけなど時間を決めて見ています。

 

また、仕事中はほとんどテレビを見ないようにして、見たい番組があったらHDDに録画をしておきます。
そして、一日の仕事が終わったらそれを見て明日も頑張ろうという気持ちを高めます。

 

ストレスを発散するには、自分の好きなことをすることが大切だと思います。
みなさんも上手くストレスと付き合っていくことが仕事の効率にもつながります。

 


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